Infrasauna, jedna z moderních forem saunování, se stává stále populárnější alternativou k tradičním saunám. Tato inovativní technologie využívá infračervené záření k dosažení řady zdravotních a relaxačních benefitů. Jaké má infrasauna výhody?
Pokud uvažujete o tom, že byste si dopřáli relaxaci a péči o své zdraví, infrasauna by mohla být právě tou správnou volbou pro vás.
Co je to infrasauna
Infrasauna se liší od tradičních saun v tom, že nepoužívá horký vzduch k zahřátí těla, ale místo toho využívá infračervené teplo. Toto teplo proniká hlouběji do tkání a tím zvyšuje tělesnou teplotu, aniž by zvyšovalo teplotu okolního prostoru. To znamená, že v infrasauně můžete dosáhnout pocitu tepla a potního efektu při nižších teplotách, což je mnohem snesitelnější pro některé lidi, zejména pro ty, kteří obtíže nesnáší vysoké teploty.
Infrasauna, někdy nazývaná také infrakabina, je moderní forma saunování, která využívá infračervené teplo k dosažení různých zdravotních a relaxačních benefitů. Toto teplo je emitováno pomocí infračervených zářičů a proniká hlouběji do tkání těla než tradiční sauny, které vytvářejí horký vzduch.
Zde je několik klíčových charakteristik infrasauny:
- Infračervené záření: Infrasauna využívá infračervené záření, což je typ elektromagnetického záření, které je neviditelné pro lidské oko. Toto záření proniká dovnitř těla a zahřívá tkáně a svaly přímo, aniž by zvyšovalo teplotu vzduchu v místnosti.
- Nižší teplota: V infrasauně je teplota obvykle nižší než v tradičních saunách, často kolem 40-60°C (104-140°F), což je mnohem snesitelnější pro lidi, kteří mají obtíže s vysokými teplotami.
- Pocit tepla: Díky infračervenému záření cítíte v infrasauně intenzivní pocit tepla, který může působit relaxačně a podporovat pocení.
- Zdravotní benefity: Infrasauna má řadu potenciálních zdravotních benefitů. Pomáhá uvolňovat svalové napětí, zlepšuje cirkulaci krve, podporuje detoxikaci těla a může být užitečná při léčbě bolestí zad, artritidy a jiných zdravotních problémů.
- Relaxace a pohoda: Kromě zdravotních benefitů je infrasauna také známá svým relaxačním účinkem. Pomáhá snižovat stres a napětí, což má pozitivní vliv na celkovou pohodu.
Lidé se často rozhodují pro infrasaunu kvůli těmto výhodám a také proto, že je lépe snáší v porovnání s tradičními saunami, které mohou být pro ně příliš horké nebo dusné. Infrasauny jsou k dispozici ve formě samostatných kabin, které mohou být instalovány doma, nebo v komerčních saunových centrech.
Zdravotní benefity infrasauny
Infrasauna, moderní alternativa tradičních saun, nabízí řadu zdravotních výhod díky své schopnosti pronikat hlouběji do tkání těla infračerveným zářením. Tato forma saunování se stala stále populárnější, protože poskytuje uživatelům relaxaci a řešení různých zdravotních problémů. V tomto článku se podíváme na několik hlavních zdravotních benefitů infrasauny.
1. Uvolnění ssvalového napětí
Jedním z hlavních benefity infrasauny je její schopnost uvolnit svalové napětí. Infračervené záření zahřívá svaly hluboko pod povrchem těla, což pomáhá zvýšit pružnost svalů a redukovat bolest a křeče. To je pro sportovce, jedince s chronickými bolestmi zad a každého, kdo trpí svalovým napětím, velmi přínosné.
2. Zlepšení průtoku krve
Infračervené záření zvyšuje tepovou frekvenci a rozšiřuje krevní cévy, což vede k lepšímu průtoku krve. To může zlepšit kyslíkový a živinový transport do buněk, což má pozitivní vliv na celkové zdraví a energii. Zlepšení cirkulace také podporuje hojení ran a redukuje otoky.
3. Detoxikace těla
Při saunování v infrasauně začnete intenzivněji potit. Pot je jedním z mechanismů, kterým tělo vylučuje škodlivé látky a toxiny. Tímto způsobem může infrasauna pomoci detoxikovat tělo a odstraňovat nahromaděné toxiny z tkání.
4. Léčba bolesti
Lidé trpící chronickou bolestí zad, artritidou, svalovými zraněními a dalšími bolestmi často hledají úlevu v infrasauně. Infračervené teplo může pomoci snížit bolest tím, že uvolní svaly, zlepší cirkulaci a podporuje hojení.
5. Zlepšení kvality kůže
Díky zvýšenému průtoku krve a pocení může infrasauna přispět k lepšímu vzhledu kůže. Póry se otevřou a odstraní se mrtvé kožní buňky, což může pomoci při léčbě akné a jiných kožních problémů. Mnoho lidí zaznamenává, že po pravidelném užívání infrasauny má jejich kůže zdravější vzhled.
6. Snížení stresu a zlepšení spánku
Relaxace v infrasauně může pomoci snížit stres a úzkost. Zvýšená produkce endorfinů během saunování může zlepšit náladu a podporovat lepší spánek. Pro mnoho lidí se infrasauna stala prostředkem k relaxaci a mentálnímu uvolnění.
Je však důležité mít na paměti, že infrasaunu by neměli používat lidé s některými zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby nebo těhotenství, a měli by se vždy konzultovat se svým lékařem před zahájením pravidelného saunování. Přestože má infrasauna mnoho potenciálních výhod, je to individuální záležitost a závisí na zdravotním stavu každého jednotlivce.
Na co si dát pozor v infrasauně
Při pobytu v infrasauně je důležité dodržovat určitá opatření a mít na paměti základní zásady, aby byl váš zážitek bezpečný a přinesl maximální prospěch. Zde je několik věcí, na které byste si měli dát pozor:
- Hydratace: Při saunování se můžete hodně potit, což může způsobit dehydrataci. Pijte dostatečné množství vody před, během a po saunování, aby se předešlo dehydrataci. Alkohol a kofein by měly být omezeny, protože mohou zvýšit riziko dehydratace.
- Doba trvání: Nedržte se v infrasauně příliš dlouho. Doporučuje se zůstat v infrasauně obvykle maximálně 20-30 minut, ale doba může být individuální. Začněte s kratšími časy a postupně prodlužujte dobu podle svého pohodlí.
- Teplota: I když teplota v infrasauně bývá nižší než v tradičních saunách, může stále být dost vysoká. Monitorujte své tělesné pocity a nepřehřívejte se. Pokud začnete cítit nevolnost, závratě nebo nepříjemné teplo, ihned opusťte infrasaunu.
- Předchozí zdravotní problémy: Pokud máte nějaké zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, diabet nebo nějaké kožní onemocnění, měli byste se před použitím infrasauny poradit se svým lékařem.
- Pravidla správného chování: Dodržujte pravidla chování v sauně. Měli byste být ve správném oblečení, například v ručníku nebo plavkách, a měli byste mít na sobě suchý ručník nebo podložku, aby se zabránilo potu na sedadlech. Zůstaňte klidní a zamezte hlasitému povídání, aby se zachovala relaxační atmosféra pro všechny.
- Pocit pohody: Vždy byste měli poslouchat své tělo. Pokud se necítíte dobře nebo máte pocit, že máte problémy s dýcháním, okamžitě opusťte infrasaunu.
- Konzultace s lékařem: Pokud máte nějaké vážné zdravotní problémy nebo jste těhotná, měli byste se před použitím infrasauny poradit se svým lékařem. Některé zdravotní stavy mohou zvýšit riziko při pobytu v sauně.
Pamatujte, že zkušenost s infrasaunou může být pro každého jednotlivce jiná. Je důležité naslouchat svému tělu a dbát na své zdraví a pohodu. Pokud dodržujete bezpečnostní a zdravotní opatření, může infrasauna přinést řadu potenciálních zdravotních a relaxačních benefitů.
Pořízení infrasauny
Pokud se rozhodnete pořídit infrasaunu do svého domu, je to krok, který může přinést mnoho zdravotních a relaxačních benefitů. Zde je několik kroků, které byste měli zvážit při pořizování infrasauny domů:
- Plánování a rozpočet: Začněte tím, že si stanovíte rozpočet pro pořízení infrasauny. Infrasauny jsou k dispozici v různých cenových kategoriích, od menších a jednodušších modelů až po luxusní varianty s více funkcemi. Rozhodněte se, kolik jste ochotni investovat do infrasauny.
- Volba typu infrasauny: Existují dvě hlavní typy infrasaun – tradiční infrasauny a infrakabiny. Tradiční infrasauny jsou podobné tradičním saunám, zatímco infrakabiny jsou uzavřené kabiny s infračervenými zářiči. Zvažte, který typ infrasauny by pro vás byl vhodnější.
- Velikost a umístění: Změřte prostor, který máte k dispozici pro instalaci infrasauny. Infrasauna by měla být umístěna na rovném a pevném povrchu. Mějte na paměti, že musí být dostatečný prostor kolem infrasauny pro volný přístup.
- Montáž a instalace: Rozhodněte se, zda si infrasaunu budete montovat sami, nebo zda budete potřebovat profesionální instalaci. Některé infrasauny mohou být snadno montovány doma, zatímco jiné mohou vyžadovat speciální instalaci.
- Bezpečnost a regulace: Ujistěte se, že infrasauna splňuje bezpečnostní normy a regulace ve vaší oblasti. Mějte na paměti, že infrasauna využívá elektřinu, a proto je důležité, aby byla správně elektricky napojena.
- Výběr dodavatele: Vyberte spolehlivého dodavatele infrasauny, který nabízí kvalitní výrobky a poskytuje záruku. Je také dobré se podívat na recenze a reference od zákazníků.
- Péče a údržba: Seznamte se s péčí a údržbou infrasauny. Každý model může mít specifické požadavky na čištění a údržbu, a je důležité, abyste se o svou infrasaunu starali správně, aby vám dlouho sloužila.
- Zážitek a pohodlí: Při výběru infrasauny zvažte také doplňkové funkce, jako jsou reproduktory pro hudbu, osvětlení nebo termostatická regulace, které mohou přidat do vašeho zážitku z infrasauny.
- Zdravotní konzultace: Pokud máte zdravotní problémy nebo jste v těhotenství, konzultujte použití infrasauny s lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečná.
Pořízení infrasauny do domu může být skvělým způsobem, jak si dopřát relaxaci a podpořit své zdraví. Dodržujte tyto kroky a pečlivě zvažte vaše potřeby a představy, abyste vybrali infrasaunu, která bude pro vás nejvhodnější.
Infrasauny Marimex
A co Vás nejlépe nejlépe zahřeje? No přece sauna! Infrasauna Marimex InfraMar 3000 je stejně oblíbená jako tzv. sauna finská, postará se o vaši tělesnou teplotu raz dva. Je vhodná až pro 3 osoby, ale samozřejmě tam můžete být i po jednom a lehnout si, relaxovat v tichosti.
Jak jinak si můžete odpočinout, než o samotě, maximálně s vaší oblíbenou hudbou? Lepší relaxaci si nemůžete umět představit.
Sauna Marimex InfraMar 3000 Hemlock Vám pomůže nejenom k odpočinku, ale například zlepšuje prokrvení kůže a zbavuje ji nečistot, kůže se tím stává pevnější. Zvýšením tělesné teploty dojde k usmrcení bakterií a virů, stimuluje imunitní systém.
Léčí akné, ucpané póry, suchý ekzém, kopřivku, lupénku (poškození kůže, odřeniny a pořezání) otevřené rány se lépe hojí. Kladně ovlivňuje proces odstraňování celulitidy a hubnutí. Detoxikace organismu, zlepšení mentálního zdraví, snížení bolesti a zvýšení dlouhověkosti.
K sestavení nepotřebujete extra odborníky, zvládnete to v sami. Navíc, vaší montáží NEPŘICHÁZÍTE o záruku. Infrasauna Marimex InfraMar 3000 Hemlock je vyrobena z velice kvalitního kanadského dřeva (hemlock) . Můžeme Vám zaručit dlouho životnost topidel.
V sauně se nachází 6ks karbonových topidel, Jedno světlo na čtení a tři stropní. Věšák na ručníky, ionizátor ale hlavně; je zde rádio / MP3 s dálkovým ovladačem a 2 poličky na pití.
Dlouhodobě čtenářům pomáháme správně se rozhodnout při nakupování. Přináší jim popisy, recenze a porovnání produktů z nejrůznějších oblastí – od elektroniky, přes kosmetiku, až po volnočasové vybavení. Naším cílem je co nejvíce zpřehlednit a zjednodušit průběh nákupu a pomoci zákazníkům ušetřit.
